Maak jij deze veelgemaakte catch-fout? Een efficiënte borstcrawl begint met een sterke catch. Dit is het moment waarop je hand en onderarm het water 'grijpen' en je lichaam vooruit duwen. Toch gaat dit bij veel zwemmers mis: in plaats van...

Hoe zwem je 30 minuten zonder moe te worden? We kennen het allemaal: je springt enthousiast in het zwembad, begint aan je baantjes en binnen enkele minuten ben je al buiten adem. Maar wat als we je vertellen dat het...

Zwemmen staat bekend als een van de meest effectieve en minst belastende sporten voor je lichaam. Toch zijn zwemmers niet volledig vrij van blessures. Van schouderklachten tot pijntjes in de rug of knieën – deze ongemakken kunnen je plezier in...

Drukte. We kennen het allemaal. Werk, gezin, sociale verplichtingen—soms lijkt het alsof er nauwelijks tijd overblijft om regelmatig te sporten. Voor veel zwemmers betekent dit dat ze genoegen moeten nemen met slechts één zwemsessie per week. Maar kun je dan...

Welke zwembril past bij jouw training? Zwembrillen zijn onmisbaar voor elke zwemmer, of je nu in een helder verlicht zwembad traint of door het open water zwemt. Maar hoe kies je de juiste lenzen voor jouw Arena-zwembril? In deze blog...

Cafeïne speelt een grote rol in het dagelijks leven van veel mensen, of het nu in koffie, thee of energiedrankjes zit. Maar wat betekent het voor zwemmers? Kan het je prestaties in het zwembad verbeteren, of heeft het juist nadelen?...

Wil je sneller zwemmen? Landtraining gaat echt het verschil maken. Het versterken van je spieren buiten het water heeft direct invloed op je prestaties in het zwembad. Landtraining kan de perfecte aanvulling zijn op je zwemtraining en zorgt ervoor dat je...

Als mensen denken aan hun droomlichaam, komt het silhouet van een zwemmer vaak naar voren: sterke, brede schouders, een strakke core en gespierde benen. Zwemmen staat symbool voor kracht, balans en atletische fitheid. Maar laten we eerlijk zijn: voor sommigen...

De schoolslag lijkt misschien een eenvoudige slag, maar het vergt een perfecte combinatie van techniek, timing en ademhaling om soepel en efficiënt door het water te glijden. Veel zwemmers worstelen met hun ademhaling tijdens de schoolslag, wat hen uit balans...

En vooral; hoe hoe fix je die blokkade op je vooruitgang? Ik neem je even mee: je bent op vakantie. De wekker blijft uit, je dagelijkse verplichtingen verdwijnen, en alles om je heen voelt anders. Misschien lig je aan een prachtig strand of...

Zwemmen is een van de meest populaire vormen van lichaamsbeweging ter wereld. Het helpt niet alleen om fit en gezond te blijven, maar het heeft ook tal van mentale voordelen. Een van de grootste uitdagingen waar zwemmers echter mee te...

Zoomers & Trainingfins Gebruik zoomers/fins om je algehele kracht op te bouwen en het uithoudingsvermogen in je benen te vergroten. Fins maken het je makkelijker om ook de opwaartse kick goed uit te voeren; je verbetert je techniek doordat je...

adpak met pijpjes Trainingen Badpakken met pijpjes zijn er voor zowel trainingen als voor wedstrijden. Laten we in dit artikel in gaan op de verschillen tussen de badpakken met pijpjes voor wedstrijd en voor training. Comfort Zwemtraining Een badpak met...

Zwemmershop adviseert: Vind de ultieme zwembril! Het hebben van de perfecte zwembril is iets gelijks als het hebben van een...

Wat is een Low waist? Een Low Waist, ook wel 14 cm briefs genoemd, is een zwembroek model welke tussen een zwemslip en een boxer in zit. De Low waist geeft de bewegingsvrijheid van een zwemslip en het comfort van...

Zoomers & Trainingfins Gebruik zoomers/fins om je algehele kracht op te bouwen en het uithoudingsvermogen in je benen te vergroten. Fins maken het je makkelijker om ook de opwaartse kick goed uit te voeren; je verbetert je techniek doordat je...

Degene die deze blogpost leest, is vrijwel zeker geen professionele sport atleet. Het het aantal mensen die dit artikel lezen zijn bijna allemaal geen professionele atleten. Stel je zelf eens de vraag: waarom steek je dan zo veel uur in...

Fastskin Prime goggle De Fastskin zwembril is gloednieuwe en heeft een unieke propositie. De wedstrijd zwembril is volledig custamizable, wat betekend dat je iedere zwembril kunt combineren om zo diverse kleurcombinaties te maken.De Fastskin zwembril is de nieuwste toevoeging...

Olympische successen Met de recente successen van Sharon van Rouwendaal en Ferry Weertman op de Olympische Spelen krijgt open water zwemmen veel aandacht, en terecht! Beide zwemmers, begonnen in het zwembad, zijn in Rio de Janeiro Olympisch Kampioen geworden op...

Als je kind van zwemmen houdt, zal dat voor de rest van zijn leven zo blijven! Een zomervakantie waarbij je veel bij (en in) het zwembad vertoeft, biedt de perfecte gelegenheid om het vertrouwen in water van je kinderen te...

Na een hele lange periode zonder zwemactiviteit heb je besloten dat je weer terug wilt naar het zwembad. Je bent benieuwd naar je nieuwe aanpak. Kan jouw lichaam en jouw fysiek de trainingen aan die nodig zijn om jouw doel...

Innovation that empowers you Vertrouwen in je zwembril is van vitaal belang als je serieus bent over je prestaties. Je wilt iedere slag optimaal uitvoeren, zonder afleiding. Bij Speedo begrijpen we dit. Onze Zwem technologie-experts hebben uitgebreid onderzoek uitgevoerd en...

Zomer kriebels in Nederland weer voelbaar. De laatste dagen is in Nederland de lente volop aanwezig met veel uitschieters met temperaturen die over de 20 graden uitstijgen. Veel Nederlanders hebben daarom alweer helemaal het zomer gevoel te pakken en trekken...