Gezondheid en Voeding Tips

Als mensen denken aan hun droomlichaam, komt het silhouet van een zwemmer vaak naar voren: sterke, brede schouders, een strakke core en gespierde benen. Zwemmen staat symbool voor kracht, balans en atletische fitheid. Maar laten we eerlijk zijn: voor sommigen...

Caféïne speelt een grote rol in het dagelijks leven van veel mensen, of het nu in koffie, thee of energiedrankjes zit. Maar wat betekent het voor zwemmers? Kan het je prestaties in het zwembad verbeteren, of heeft het juist nadelen?...